himberlesqur
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為什麼要吃營養補充品?一般 體檢

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017-03-1312:24

[記者楊政郡/台中報導]上午台中地方法院六樓遮陽棚發現一具女屍,被工友發現後女子面朝下趴在遮陽棚上,鎮驚不已,警方初步調查證件掉在身旁,是33歲林姓女錄事,去年才考近來,個性內向、沉默,死亡多時,有同事稱週六有看到她來加班,警方在法院頂樓發現她的手提袋及外套,目前未發現有任何遺書,通知父親到場,哀傷不已,檢警深入了解死因。



教你8個防曬技巧讓你變白很容易教你8個防曬技巧讓你變白很容易



  1.根據膚質選擇合適的防曬產品

  防曬也認膚質,首先要選擇適合自己肌膚的防曬商品,如果是敏感性肌膚,最好選擇抗發炎成分;如果你有色斑,就選擇含有維生素B3或其他美白劑,才不會防曬不成反而傷害肌膚。

  2.穿輕薄的白色衣服也要塗防曬

  什麼?穿了衣服也要塗防曬?夏天穿淺色雪紡衫的妹子多,如果你沒有打傘的習慣,一定要塗上至少SPF 30的防曬乳,先沿著肩膀到手肘擠出防曬乳,厚度約小指高,塗抹開後,再沿著臀部到腳趾,最後在手掌上擠出適量防曬乳塗在前胸和後背。

  3.化妝前也要塗防曬打底

  別以為用了帶防曬指數的粉底就不用塗防曬了,夏季底妝為了追求輕薄感,防曬效果往往不是那麼優秀,最好塗一層清爽的高倍防曬打底。

  4.放很久的防曬產品不要用

  若沒有大量使用防曬品的習慣,通常都會有剩下的防曬品隔年繼續使用,切記,千萬不要這麼做!每年夏天一定要使用新的防曬品,因為防曬油裡的活性成分會逐漸降低它的功效,使用前記得要檢查有效期限,免得擦上厚厚一層防禦能力卻是0。

  5.痘痘肌塗防曬有技巧

  若是害怕擦了防曬會長痘痘,建議使用含有防水配方的防曬油,並在重覆塗抹防曬油前先將臉洗乾淨,並經常補上防曬蜜粉,或是改用凝膠配方的防曬品;如此一來,臉部肌膚就能透氣,不會被汗水和污垢覆蓋,造成粉刺和痘痘。

  6.防曬死角不容忽視

  眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背…都是容易被忽略,卻是最需要防曬的部位。尤其是眼睛周圍與兩眼之間薄薄的皮膚相當脆弱,最好是使用眼唇專用的防曬品。

  7.隨身攜帶防曬試用裝

  防曬要補塗,出門在外帶著大瓶防曬多麻煩,百貨公司專櫃、路邊贈送、甚至是皮膚科診所,都有很多防曬品的試用包,別小看這些試用包,它們方便攜帶,可以放在皮包、車上或是化妝包,讓你隨時隨地補充抵抗紫外線。

  8.防曬要從吃的入手

  夏季要少吃“感光食物”,如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等),油炸類食物,咖啡、濃茶、可樂等。富含維C的水果要多吃,比如:西紅柿、草莓、獼猴桃等。這些水果可以預防紫外線的照射,防止黑斑的形成。

  從上面的內容我們可以得知,防曬一要注意塗抹防曬品,也要注意防曬品的使用方法和保質、二在穿著上要注意防曬、第三我們還可以多吃一些能起到防曬作用的食物,這樣我們就能真正做到防曬無死角,讓自己輕鬆打造出白皙水潤富有彈性的健康肌膚了。

  溫馨提示:眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背…都是容易被忽略,卻是最需要防曬的部位。尤其是眼睛周圍與兩眼之間薄薄的皮膚相當脆弱,最好是使用眼唇專用的防曬品。





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